Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego mimo wizyt u specjalistów i przyjmowania tabletek, ból wciąż powraca? Może przyczyną nie jest miejsce bólu, ale coś, czego na co dzień nie dostrzegamy – niewiarygodnie ważny układ płynowy naszego organizmu. Uwielbiam osteopatię, zwraca Ona uwagę na tę często ignorowaną, a kluczową dla zdrowia sferę.

Jesteśmy wodą! Ale co to oznacza dla zdrowia?

Prawdopodobnie wiecie, że ludzkie ciało składa się głównie z wody. Ale czy macie świadomość, że ta woda nie stoi w miejscu, lecz nieustannie krąży w dwóch najważniejszych płynach: krwi i limfie? To właśnie płyny są tym „układem, którego ludzie, a nawet specjaliści, często nie rozumieją”, a ich prawidłowy przepływ jest fundamentem dobrego samopoczucia.

Krew vs. Limfa: Czym się różnią i dlaczego to ważne?

Główna różnica między krwią a limfą leży w ich „napędzie”:

• Krew jest pompowana przez nasze serce.
• Limfa nie ma własnej pompy połączonej z sercem; jest przepompowywana głównie przez nasze mięśnie. To dlatego wielokrotnie podkreślam, że „człowiek musi się ruszać choćby dlatego, żeby tę limfę przepompować”.

Limfa najbardziej nie lubi bezruchu. Długotrwałe siedzenie, a zwłaszcza w „zamkniętych pozycjach, kiedy uciskamy wszystkie ważne miejsca”, utrudnia jej przepływ.

Gdy płyny napotykają przeszkody: Nieoczywiste objawy zastojów

Problemy z przepływem płynów mogą prowadzić do zaskakujących dolegliwości, a ich przyczyna może leżeć daleko od miejsca bólu.

• Puchnące nogi i bolesne łydki: Kiedy płyny mają problem z przepłynięciem przez jamę brzuszną, na przykład z powodu wzdęć, gromadzą się niżej, powodując obrzęki i napięte łydki. Masowanie łydek w tym przypadku nie rozwiąże problemu – trzeba szukać przyczyny „wyżej”.
• Bóle kręgosłupa, kolan czy bioder: Osoby z zastojami płynów często odczuwają nasilenie bólu po długiej podróży samochodem, siedzeniu za biurkiem czy rano po nocy. Kiedy jednak wstaną i poruszają się, odczuwają poprawę, bo „ożywają mięśnie i przepompowują [płyny]”.
• Dolegliwości po lewej stronie ciała: Często słysze w gabinecie takie teksty. „Cała lewa strona mnie boli, coś dziwnego mam po tej lewej stronie – bark, lewa strona klatki piersiowej, często mam taką kulkę jakąś, wzdęty brzuch, bóle pleców, ból kręgosłupa lędźwiowego. I często nogi mam opuchnięte.” Dzieje się tak, ponieważ większość limfy, bo aż 90%, spływa do lewej strony ciała, do kątów żylnych pod obojczykami.
• Trudni pacjenci: Osteopaci często skupiają się na układzie płynowym u pacjentów, którzy szukają pomocy od lat, a inne terapie nie przynosiły efektów. „Okazuje się, że te płyny mają często pierwszeństwo – gdy poprawi się krążenie płynów, nagle poprawia się reszta”. Problem z tym, że Ci trudni pacjenci nie chcą słuchać co się do nich mówi.

Przepona: Niewidzialna pompa Twojego ciała

Najważniejszym mięśniem, który pompuje limfę i krew z jelit i z powrotem do górnej części ciała, jest przepona – mięsień oddechowy.

• Prawidłowe oddychanie przeponą to klucz: Działa ona jak „masaż dla jelit i pompa dla płynów”.
• Wpływ na płyny: Wszelkie przeszkody w jamie brzusznej, takie jak wzdęcia, blizny po operacjach (np. cesarskim cięciu), zrosty czy mięśniaki, mogą uciskać naczynia i „zatamować te przepływy”. Dlatego prawidłowy oddech i zdrowie jelit są tak mocno ze sobą powiązane.

Holistyczne spojrzenie: Wszystko w Twoim ciele jest jednością

Jak podkreślam wielokrotnie, ludzkie ciało jest jednością, w której wszystkie układy wzajemnie na siebie wpływają. Ból w jednej części ciała może mieć swoje źródło w problemie z przepływem płynów, który z kolei może być wywołany przez zaburzenia w pracy jelit, stres czy brak ruchu.

Zamiast szukać „magicznej pigułki” na każdy objaw, kluczem jest zrozumienie, że ludzkie ciało samo się leczy, a nasza rola polega na tym, by mu w tym nie przeszkadzać. Często oznacza to powrót do podstaw:

• Ruch: Regularna aktywność fizyczna, nawet spacery, są niezbędne do prawidłowego krążenia limfy.
• Odżywianie: Zdrowa dieta wspiera pracę jelit, co wpływa na przepływ płynów.
• Sen i relaks: Stres negatywnie wpływa na jelita, a tym samym na cały organizm i przepływ płynów.
• Woda: Aby nigdy nie zabrakło nam płynów

Zanim sięgniemy po skomplikowane rozwiązania, suplementy czy operacje, powinniśmy zadbać o te podstawowe, fundamentalne rzeczy. Wielokrotnie powtarzam: „Ludzie nie dbają o siebie – chcą biegać, a jeszcze chodzić się nie nauczyli”. Poprawa krążenia płynów często przynosi „spektakularne efekty” u pacjentów, u których inne metody zawiodły. Zadbaj o swój wewnętrzny rurociąg, a całe ciało Ci podziękuje!