077 56280871
Wprowadzenie Jakość snu odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że sen ma również wpływ na nasz kręgosłup. Nasza kręgosłup jest fundamentem, który zapewnia nam postawę i mobilność. W tym artykule dowiesz się, jak jakość snu może chronić twój kręgosłup przed bólem lędźwiowym. Zrozumienie
Wypadanie dysku międzykręgowego….a właściwie dlaczego dysk nie może wypaść? Zapewne są Wam znane powiedzenia „wypadł mi dysk ”, ” fizjoterapeuta nastawił mój dysk na właściwe miejsce”, „bolą mnie plecy czy możesz mi wstawić dysk”. Zazwyczaj o wypadaniu dysku mówimy w sytuacji, gdy w czasie nagłego ruchu czy schylenia, odczujemy silny ból w plecach. Mam wrażenie, że powiedzenie te jest
Wstajemy rano z łóżka, chodzimy po mieszkaniu, idziemy do pracy lub szkoły, gdzie stoimy lub siedzimy, wracamy do domu – zmęczeni po całym dniu zazwyczaj siedzimy. Idziemy spać – leżymy. Nosimy torby z zakupami, przenosimy meble, a także ćwiczymy z obciążeniem. Czynności życia codziennego nie robią dla nas większego wrażenia,