close up photography of woman sleeping

Odkrywanie sekretów: jak jakość snu chroni kręgosłup przed bólem lędźwiowym

‍Wprowadzenie Jakość snu odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że sen ma również wpływ na nasz kręgosłup. Nasza kręgosłup jest fundamentem, który zapewnia nam postawę i mobilność. W tym artykule dowiesz się, jak jakość snu może chronić twój kręgosłup przed bólem lędźwiowym. Zrozumienie Dowiedz się więcej…

Czy dysk może wypaść?

Wypadanie dysku międzykręgowego….a właściwie dlaczego dysk nie może wypaść? Zapewne są Wam znane powiedzenia „wypadł mi dysk ”, ” fizjoterapeuta nastawił mój dysk na właściwe miejsce”, „bolą mnie plecy czy możesz mi wstawić dysk”. Zazwyczaj o wypadaniu dysku mówimy w sytuacji, gdy w czasie nagłego ruchu czy schylenia, odczujemy silny ból w plecach. Mam wrażenie, że powiedzenie te jest Dowiedz się więcej…