close up photography of woman sleeping

Odkrywanie sekretów: jak jakość snu chroni kręgosłup przed bólem lędźwiowym

‍Wprowadzenie Jakość snu odgrywa kluczową rolę w naszym ogólnym zdrowiu. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy, że sen ma również wpływ na nasz kręgosłup. Nasza kręgosłup jest fundamentem, który zapewnia nam postawę i mobilność. W tym artykule dowiesz się, jak jakość snu może chronić twój kręgosłup przed bólem lędźwiowym. Zrozumienie Dowiedz się więcej…

hands inserting needles on the person s back

Czy akupunktura jest skuteczna w łagodzeniu bólu pleców?

Ból pleców jest jednym z najczęściej występujących rodzajów bólu, dotykającym około 80% dorosłych. Wskutek tego, doświadczają oni trudności w wykonywaniu codziennych czynności. Jednym z wyjątkowo skutecznych sposobów leczenia tego typu bólu jest stosowanie akupunktury. Definicja akupunktury Akupunktura jest jedną z najstarszych metod leczniczych, która skutecznie pomaga w leczeniu różnych dolegliwości, Dowiedz się więcej…

Jak powstają haluksy i czy można się ich pozbyć?

Nasze stopy, podobnie jak dłonie, stanowią swoistą wizytówkę naszego zdrowia. Zwłaszcza latem, gdy eksponujemy je w sandałach lub klapkach. Niestety często staramy się je ukryć z powodu zaniedbań i widocznych zmian zwyrodnieniowych. Najczęściej spotykanym schorzeniem dotykającym stopy są haluksy. Oprócz wątpliwych walorów estetycznych, haluksy bywają także bolesne, utrudniając chodzenie i Dowiedz się więcej…

Ból kręgosłupa – inne spojrzenie

 Leczenie holistyczne jest często najbardziej efektywnym sposobem wyeliminowania problemów związanych z bólem kręgosłupa. Szybki dostęp do terapii zapobiega przerodzeniu się problemu z kręgosłupem w stan przewlekłego bólu. Poprzez korektę zaburzeń mechanicznych w systemie mięśniowo-szkieletowym, możemy znacząco zredukować ból i związany z nim stres oraz zminimalizować przyjmowanie leków. Leczenie osteopatyczne często redukuje Dowiedz się więcej…

kość ogonowa

Bólu kości ogonowej podczas siedzenia – czy tylko?

Intrygujące jest to, że obszarem krzyżowo- guzicznym interesuje/interesowało się tak wielu wybitnych terapeutów, a my tak mało o nim wiemy. Temat kości ogonowej był opisywany zarówno przez A.T Stilla – twórcy osteopatii, J.P Baralla – żywej legendy terapii wisceralnej. Ida Rolf poświęciła jedną ze swoich terapeutycznych serii kości guzicznej. A Ty? Poświęcisz jej 5 Dowiedz się więcej…

Receptory kannabinoidowe w walce z bólem

Receptory kannabinoidowe to inaczej komórki odbierające sygnały docierające do nich poprzez neuroprzekaźniki aktywując tym samym białko G. Natomiast białko połączone jest z receptorem znajdującym się po drugiej stronie błony komórkowej. Co to oznacza w praktyce? Jeśli odebrany sygnał aktywuje odpowiedni receptor to następstwem takiego działania będzie zmniejszenie stanu zapalnego i stłumienie bólu. Dowiedz się więcej…

Czy sport niszczy stawy?

Siłownia niszczy stawy? Na pewno spotkaliście się ze stwierdzeniem, że siłownia niszczy stawy. „Ćwicz, ćwicz, a na starość będziesz narzekać na stawy.” W końcu podczas ćwiczeń z obciążeniem na staw działają duże siły. Uprawianie sportu siłowego wiąże się ze stanami zapalnymi oraz uszkodzeniami w stawach, natomiast jedno z badań wykazało, Dowiedz się więcej…

Niepokojące objawy w przypadku bólu kręgosłupa- „czerwone flagi”

Ostry ból kręgosłupa w większości przypadków jest związany ze stanem zapalnym w obrębie struktur samego kręgosłupa tj. dyski lub stawy międzykręgowe. W momencie, gdy reakcja zapalna jest duża, ból potrafi być tak silny, że uniemożliwia wykonywania podstawowych czynności tj. np. wstawanie z łóżka. Istnieją jednak pewne objawy, czy dolegliwości, które mogą pojawiać się równocześnie z bólem zlokalizowanym w okolicach kręgosłupa lub promieniującym do kończyny, które Dowiedz się więcej…

Dlaczego w czasie ostrego bólu pleców pojawia się shift (skrzywienie) kręgosłupa?

Jeśli doświadczacie stanów zapalnych odcinka lędźwiowego, możecie także zauważyć, że Wasz kręgosłup przyjmuje dość dziwną pozycję. Fachowo takie skrzywienie nazywamy SHIFTEM. Jeśli spojrzycie na zdjęcie poniżej, zauważycie, jak górna część tułowia przesunęła się bocznie w stosunku do miednicy. Dodatkowo Wasz tułów może pochylić się także lekko do przodu. Pacjenci często są przerażeni takim stanem rzeczy. Dowiedz się więcej…